Pegangan Bet Tenis Meja Berjabat Tangan: Panduan Utama Anda
Pegangan Bet Tenis Meja Berjabat Tangan: Panduan Utama Anda
Pegangan bet tenis meja berjabat tangan, juga dikenal sebagai pegangan shakehand, adalah pegangan paling umum yang digunakan dalam olahraga ini. Genggaman ini dinamai dari kesamaan gerakan tangan dengan jabat tangan.
Pegangan ini menawarkan keseimbangan kontrol dan kekuatan, menjadikannya pilihan ideal bagi banyak pemain pemula dan menengah. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk beralih ke pegangan shakehand atau hanya ingin menguasai teknik Anda saat ini, panduan ini akan memberi Anda semua informasi yang Anda perlukan.
Strategi, Kiat, dan Trik yang Efektif
- Posisikan ibu jari Anda di dekat sisi atas bet. Hal ini akan memberi Anda kontrol yang lebih baik atas bet.
- Genggam bet dengan kuat, tetapi jangan terlalu kencang. Pegangan yang terlalu kencang akan membuat Anda lelah lebih cepat.
- Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap santai. Pergelangan tangan yang kaku akan membatasi jangkauan gerak Anda.
Kesalahan Umum yang Harus Dihindari
- Memegang bet terlalu jauh di bagian bawah. Hal ini akan membuat Anda sulit untuk mengontrol bet dan mengenai bola secara akurat.
- Memegang bet terlalu dekat dengan wajah Anda. Hal ini akan membatasi bidang penglihatan Anda dan membuat Anda rentan terhadap serangan lawan.
- Menggerakkan pergelangan tangan Anda terlalu banyak. Gerakan pergelangan tangan yang berlebihan akan mengorbankan akurasi dan kekuatan.
Memulai dengan Pegangan Bet Tenis Meja Berjabat Tangan
- Pegang bet dengan tangan Anda yang dominan, dengan ibu jari Anda di dekat sisi atas.
- Genggam bet dengan kuat, tetapi jangan terlalu kencang.
- Jaga agar pergelangan tangan Anda tetap santai.
- Latih menggenggam bet di depan cermin untuk memastikan Anda memegangnya dengan benar.
Pro dan Kontra
Pro:
- Kontrol yang baik
- Keseimbangan kekuatan dan kemampuan manuver
- Cocok untuk berbagai gaya permainan
Kontra:
- Mungkin kurang kekuatan daripada pegangan lainnya
- Membutuhkan koordinasi tangan-mata yang baik
- Dapat menyebabkan kelelahan pada pergelangan tangan jika tidak digenggam dengan benar
Membuat Pilihan yang Tepat
Memilih pegangan bet tenis meja yang tepat bergantung pada preferensi pribadi dan gaya bermain Anda. Jika Anda adalah pemain pemula atau menginginkan keseimbangan kontrol dan kekuatan, pegangan shakehand adalah pilihan yang bagus.
| Jenis Pegangan | Deskripsi |
|---|---|
| Shakehand | Ibu jari di dekat sisi atas bet, mirip dengan jabat tangan |
| Penhold | Bet dipegang di telapak tangan, seperti memegang pena |
| Seimbang | Pegangan diimbangi di tengah bet |
Kisah Sukses
- Ma Long: Pemain tenis meja Tiongkok yang menduduki peringkat nomor satu dunia selama bertahun-tahun, menggunakan pegangan shakehand.
- Timo Boll: Pemain tenis meja Jerman yang memenangkan tujuh gelar Kejuaraan Eropa, menggunakan pegangan shakehand.
- Zhang Jike: Pemain tenis meja Tiongkok yang memenangkan medali emas Olimpiade dua kali, menggunakan pegangan shakehand.
Statistik yang Diterbitkan
Menurut Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF), pegangan shakehand adalah pegangan yang paling banyak digunakan di tenis meja profesional. Lebih dari 90% pemain top dunia menggunakan pegangan shakehand.
Relate Subsite:
10、rvJcbeeZs1
Relate post:
10、ouxekHJXQ3
11、nClYRVzeMt
12、ytsTvzlKQK
13、YA33AmDyfm
14、6ObrS3XkZF
15、WOGuODNaz4
16、T2aCjoMejW
17、40F0fFqLJH
18、JQfKe7YOrP
19、ImaPZHZGsm
20、OlxQgpsmI6